Kinesis

Využívanie nielen priamočiarych, ale aj rotačných pohybov je jedným z hlavných výhod tohto cvičnia. "Vo väčšine fitiek sa na tréningy využívajú štyri steny, tzv. moduly. Na každom z nich si môžete presvičiť takmer všetky svalové skupiny," vysvetľuje Jany.

Tento multifunkčný tréning je vhodnou doplnkovou aktivitou, najmä v prípade športovcov, ktoré jednostranne zaťažujú organizmus. Celkovo sa vo svete táto elegantná pomôcka teší veľkej obľube. Bez problémov si pri stene s lanami zacvičíte taiči alebo si zamakáte v kruhovom tréningu. 

Okrem tohto nájdete i cvičenie dynamik zamerané na rozvoj sily a správneho držania tela, kockbox, pri ktorom boxujete s rukoväťami. "Osobne beriem kinesis ako výborný doplnkový tréning. Možno si na ňom plnohodnotne zacvičiť," potvrdzuje tréner Reebok Training Academy.

Ďalšie jeho rady a odporúčania nájdete v novembrovom mesačníku Zdravie. Jany nezabudol ani na pohodlné oblečenie z tréningovej kolekcie Reebok, ktoré má na sebe oblečené.  

Copyright Reebok © 2018       
Made by TRIAD Advertising. Powered by SIMPLE WEB