Ivana predstavuje svoj obľúbený Cardio Dancing

V Cardio dancingu ide o dlhšie trvajúci tréning s neustálym pohybom v určitej intenzite, v ktorom su použité jednoduché kroky z latinskoamerických a štandardných tancov.

"Výhodami sú spaľovanie tukov a posilňovanie srdca, zlepšovanie kondície, krvného obehu, a tým pádom aj lepší transport živín. Ďalej posilňovanie najmä chrbtových svalov, brušných svalov a celkové spevnenie tela. Toto cvičenie zlepšuje aj náladu a bojuje proti stresu a depresii. Tiež udržuje mozog v lepšej kondícii a rozvíja myslenie", vysvetľuje Iva.

O Ivaniných hodinách vás budeme informovať.

Copyright Reebok © 2018       
Made by TRIAD Advertising. Powered by SIMPLE WEB